今日は頭皮と乾燥についてお話しします
頭皮の乾燥は季節関係なく起こります。
もちろん乾燥しやすい時期などはありますが
現に今日のお客様も頭皮の乾燥でお悩み中のようでした。
乾燥の原因を考えてみましょう。
まず、洗浄力の強いシャンプーを使っていること。頭皮に必要な皮脂までを奪ってしまうと、かさかさと乾燥しはじめます。またシャンプーを使う頻度が高かったり、爪を立てて乱暴に洗ったりすることも原因です。そして熱いお風呂に入ると肌が乾燥してしまうのと同様に、熱いシャワーでシャンプーをすると皮脂が流れ落ちすぎて乾燥していまいます。
このような事は原因でよく挙げられますよね。
あとはエアコンや紫外線。寒さや空気の乾燥。
これは季節や環境の影響ですね。
今挙げてきた原因は外面的影響です。
外面的影響があるという事は
内面的影響もあるということです。
ストレスや睡眠不足、乱れた食生活は内側から頭皮の乾燥を引き起こす原因です。
ストレスがたまったり睡眠不足だったりすると体の血行不良を引き起こします。すると新陳代謝が低下し、頭皮の古い角質がはがれ落ちて新しい角質に変わるターンオーバーが乱れやすくなります。すると頭皮のバリア機能や水分保持力が低下してしまい、結果的に頭皮が乾燥するのです。ターンオーバーを整えるためには良質な睡眠が不可欠。22時から2時までの間に最も活発になるので、この時間帯に睡眠をとることが大切です
乾燥が原因で
- ・カユミ
- ・フケ
- ・頭皮湿疹
- ・頭皮ニキビ
- ・抜け毛
などの症状が出てきてしまいます。
乾燥が進んでしまうと健康な頭皮に戻すには時間もかかります。シャンプーやローションなどで頭皮のケアを日常的に行い、乾燥予防を心がけたいものです。また食生活や睡眠など生活習慣を見直し、内側から美しい髪と頭皮を作っていきましょう。
カノン
カノン
